おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
スイーツを我慢するとストレスを感じる身体であることが問題なんです。
昨日は、バレンタインデーでした。
最近では、誰かにチョコをプレゼントするよりも
自分で食べるために”ご褒美チョコ”を買う
こんな人が多いようです。
私もチョコは大好きです。
でも、だからと言って、良く食べるというほどではありません。
ダイエットのアドバイスの中には・・
スイーツを我慢してストレスを感じると痩せにくくなるから、無理な我慢はしない方が良い
という正論ぽいことを言っている人がたくさんいます。
これは大きな間違いです。
スイーツを我慢するとストレスを感じるような身体になってしまっていることが大きな問題です。
知ってますか？
砂糖は、麻薬と比べて9倍の常習性があるそうです。
そうなんです。
スイーツが我慢できないと言う事は、砂糖中毒に陥っています。
そんな人が健康的なダイエットができるはずがありません。
まずは、スイーツが我慢できる身体になることからスタートです。
麻薬もそうですが、砂糖中毒も、砂糖を身体から取り除く時が一番大変です。
でも、それを乗り越えないと、健康的な身体には変われません。
世の中には、アルコール中毒と言う症状もあります。
アルコールをやめようとすると多大なストレスをかけることになります。
でも、それを乗り越えないと社会で適応して生きていけないから、断酒会等に入ってまで、アルコールを断とうと頑張るんです。
それを見て・・
アルコールを抜くことでストレスを抱えるくらいなら、飲んだ方がいいですよ！
とアドバイスする人は誰もいませんよね！
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