おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
初めてのファスティングで、体重がうれしいくらい落ちる人は、便秘がちな人が多いんです。
まだまだ、「ファスティング」を「ダイエット」ととらえている人が多いようです。
ファスティングの目的は・・
腸内環境の改善です。
腸内環境を改善するには
①腸内を「空」にする
②腸内フローラを構成する腸内細菌を入れる
③腸内細菌を育てるために、エサを与える
「①」の過程で、不要なものを排出することで、たしかに体重は軽くなります。
日頃から便秘な人ほど、
腸内に「排出すべきもの」をたくさん抱えているため
結果として、「体重の減り」は大きくなります。
違う言い方をすると・・
日頃から、出すべきものが排出できていない人ほど
体重の落ち幅が大きいんです。
これって・・
確かに、不要なものを排出できたことは
とても良い事だと思いますが・・
本来は、毎日、排出していなければならないものが、
排出出来てなかった
と言う事です。
しかも、「体重の落ち幅」が大きいい人ほど腸内環境が悪いため
腸内環境を変えない限り・・
すぐに、また「便秘」にもどり、体重はもとに戻ります。
過去にファスティングをやって2ｋｇ以上体重が減ったあなた！！
あなたの腸内環境は、今すぐ、改善する必要がある・・
かもしれません。
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土 祝日 9時～18時
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