おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
寝る時間が遅い日が続くと、何か食べたくなるんです！
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのMさんです。
Mさんは、ダイエットスタートして1ケ月と2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 3.8ｋｇ
そんなＭさんが・・
遅番の日が続いて
寝る時間が遅い日が続くと、何か食べたくなるんです！
と話してくれました。
Ｍさんは、介護施設でお勤めで3交代制でお仕事をされているようです。
寝る時間が遅くなると、何かを食べたくなる！？
これは、夕食から寝るまでの時間が長くなることで
お腹がすく、食欲がわく
と悪循環が起きてくるからです。
しかも、寝る時間が遅くなる分だけ
本来、睡眠時間中に起こる脂肪の燃焼が起きにくくなり
体重の落ちが悪くなります。
ですので・・
ダイエット中に、寝る時間が遅くなることは
2つの大きなデメリットをかかえることになるんです。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
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土 祝日 9時～18時
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■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
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