おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
あなたは、どんなダイエットが
健康を害するような無理なダイエット
だと思いますか？
世間的には・・
普通の人が、頑張り続けられないくらいハードはダイエット・・
何も食べないような断食
同じものだけを食べ続けるような1品ダイエット
など、「人並み以上に根性が必要な方法」と考えているように感じます。
あと・・
短期間で大幅な体重減が可能なダイエットも
無理なダイエットと捉えている人が多いように感じます。
逆説的に言えば・・・
1食または2食を「置き換え食品」に置き換え
続けられる方法なら、無理なダイエットではない
1ケ月に体重減が1～2kｇ程度なら、無理なダイエットではない
と考えていませんか？
わたしは、健康的に痩せれない方法は、すべて無理なダイエットだと考えています。
つまり、体脂肪が減らないダイエットは、すべて無理なダイエットになります。
体脂肪が減らないダイエットを何度もやっていると生理が来なくなったりすることがあります。
あなたは、今までに生理が止まるようなダイエットはやってませんか？
もし、そんな経験があるなら、一度、カウンセリングを受けに来てください。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
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