おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
台風が近づいていますが、お盆休み、いかがお過ごしですか？
実家に帰省して、の～んびりできている人
その真逆で・・
親戚一同をお迎えしなければならない立場で
普段より、忙しくしている人
それぞれだと思います。
こんなときは、いらいらしがちですが・・
「自分でコントロールできること」
「自分でコントロールできないこと」
を自分の意識の中で明確にして、対処していきましょう。
例えば・・
ご主人の実家に帰省したとします。
こんな時は・・
自分がダイエット中だからと言って、自分に都合の良いものだけを選んで食べる
こんなことは不可能です。
だから、これは
「自分でコントロールできないこと」
として、無条件に受け入れる。
でも、「よく噛んで食べる」
これは
「自分でコントロールできること」
だから、きちんとやる。
こんな感じに
物事を分けて考えてみるとストレスがたまりません。
コントロールできないことに執着しても、なんの意味もありません。
でも、コントロールできることは
120％頑張る！！
つもりで、やりましょう。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
■ 定 休 日 日曜日 不定休
■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
■ 駐 車 場 二台完備
■ 完全予約制
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