おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
裏の表示を見て、しょうゆを買ってきました！
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのMさんです。
Mさんは、ダイエットスタートして1ケ月と1週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
5.9ｋｇ
そんなＭさんが・・
裏の表示を見て、しょうゆを買ってきました！
”大豆としお”だけのものを探してきました。
ちょっと値段が高めだけど
少ししか使わないし、これで少しでも身体によいものを摂れるなら・・
と話してくれました。
よく「食改善の第一歩目は調味料から！」と言います。
原材料の良い物を食べることで良い効果を期待するというよりは・・
食品添加物まみれのものが身体に入るのを少しでも減らす
という感覚でしょうか。
食品添加物は身体に摂って「不要なもの」です。
「不要なもの」が身体に入ると、身体は外へ排出しようとします。
その時に、必須栄養素が使われてしまうんです。
太っている人は、ただでさえ必須栄養素が不足しているのに
脂肪の燃焼で使われずにデトックス作用に使われてしまうんです。
とても勿体ないことです。
それを防ぐには、調味料を”ほんのも”に変えることが一番簡単なんですよ！！
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