おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
日本人には、老後の三大不安があると言われています。
お金、健康、孤独
この中でも、「健康不安」をクリアにできれば、残りの2つも対処のしようがあると思います。
日本人の平均寿命は・・
男性81歳、女性87歳
しかし、介護が不要で一人で生きていける健康寿命は
男性72歳、女性75歳
男性で9年、女性で12年は、介護期間です。
人生の最後が介護期間では、つらいですね。
介護のお世話になる原因は
①メタボリック症候群
②ロコモティブ症候群
③認知症
です。
あなたは、介護期間を短くし、健康寿命を伸ばすために
何をするべきかを知り、実行していますか？
一番効果的なのが・・
体脂肪率を適正に保ち続けられる生活習慣を維持することです。
体脂肪率を適正で維持できるという事は、食生活が日本人として理想的であり・・
その結果、身体の中に必須栄養素が十分に満たされているという状態を意味します。
逆に言えば・・
今現在、体脂肪率を適正に維持が出来ていない人は
将来、介護のお世話になる可能性が高いという事です。
えっ！？と思ったあなた！！
是非、ともとのカウンセリングを受けてください。
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土 祝日 9時～18時
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