おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
パーソナルジムに6ケ月通ったのに・・
と話してくれたのは、稲沢市から初回カウンセリングを受けにお越しのMさんです。
ジムに通っても、なかなか思い通りに痩せないので、思い切ってカウンセリングを受けに来られました。
身長156cmのMさんの健康体重は、53.5kgとなりますが、実測では
体重 60.3kg
体脂肪率 38.6％
そんなMさんが・・
パーソナルジムに6ケ月通ったのに、ほとんど痩せないんです。
と・・。
痩せるためにスポーツジムに通うと思うなら・・
週三回は通いましょう。
有酸素運動は、最低でも40分！！
くどいですが・・
半年くらいで「痩せた！」という実感が欲しいのなら！？
です。
基本的に運動では、あなたが考えているほど、カロリー消費はありません。
それなのに運動後は、身も心も充実感に満たされ・・
運動したから、ご褒美！！
と本来なら食べないであろう物をたべたりします。
そのため、よけいに痩せにくくなります。
運動は・・
身体の関節（運動器）の維持のため、血液、呼吸の循環を活発化するためにやるものだと捉えましょう！！
メルマガのご案内
二度とダイエットで失敗したくない！
20～30％って何の数値か分かりますか？
えっ、知らない？？
そんなあなたに、17年間ダイエット専門店をやってきた杉浦が描く、このメルマガ登録をオススメします。
↓ ↓
ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
■ 定 休 日 日曜日 不定休
■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
■ 駐 車 場 二台完備
■ 完全予約制
■ お子様連れ OK！
◆初めての方へ
◆サロンメニュー
◆お客様の声
◆アクセス方法
◆ご予約／お問い合わせ