おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
リバウンドすると、こんな大変な事が起きているとよく分かりました。
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのSさんです。
Sさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 2.3kg
そんなSさんが・・
最初のカウンセリングの時に、話してもらったことはなんとなく覚えていましたが・・
今回、また、リバウンドのこと教えてもらって
リバウンドすると、こんな大変な事が起きているとよく分かりました。
と話してくれました。
中途半端に美意識が高い女性に多いんですが・・
太ったらダイエットをすればいい
と考えている人がいます。
太ってしまったら、そりゃ、痩せなきゃいけないんでしょうが・・
それ以前、太ったらダメなんです。
リバウンドするという事を単に
体重が増えただけ
と捉えている人が多いんですが、そんな生易しい事ではありません。
リバウンドするという事は、体脂肪が増えるという事です。
しかも、リバウンドするようなダイエットをしている人は、
体重を落とした時も、体脂肪を落とさず、筋肉を落としています。
そのため、リバウンドを繰り返すたびに、体脂肪率が高くなり
不健康な身体になってしまっています。
それを防ぐためにも、ほんもののダイエットである体脂肪を落とせるダイエットをやりましょう。
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