おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
サプリを使っても一時的に痩せただけでしたけど・・
先日、こんな質問をいただきました。
ネット上の書き込みでも、よくみる内容です。
まず、こういう質問をしてくる方はサプリの役割を捉え間違えています。
えっ！？って思ったあなた！！
あなたは、「サプリを飲めば痩せられる！？」と思って飲んでましたよね！
だから・・
「サプリを飲むことをやめたら、リバウンドした。サプリを飲んで痩せるダイエットなんか一時的なものだから意味がない！」
と思っていますよね！
はい！こう捉えていることに大きな問題があります。
「これを飲めば痩せる」なんてサプリは、この世の中には存在しません！！
でも、私、サプリ飲んでいるとき、痩せましたけど？？
と思ったあなた！
それは、単純に「カロリーの低い物を食べ続けた置き換え効果」です。
もっと言えば・・
それは、サプリでなくとも、低カロリーな食品である「豆腐、こんにゃくなど」を食べ続けても、同じ結果を得られます。
あなたがサプリを飲んで痩せたという状況を分かりやすく解説すると・・
今まで摂取していたカロリーを極端に下げることで、筋肉や内臓、骨が今迄の状態を維持できなくなり、それぞれの組織が分解され重さが減った。
という現象です。
世の中に存在するサプリメントの役割は・・
社会環境が悪化したことで、本来の野菜がもつ栄養素が激減している。
そのため、毎日の食事からだけでは、人間が健康的な身体を維持していくのに必要な必須栄養素を補え切れなくなってきている。
その不足分を補うためです。
「サプリを使って痩せたけど・・」というあなた！！
あなたが太った原因を探し、それを解消する事をしましたか？
原因を解消しない限り、どんなに素晴らしいダイエットをしたとしてもリバウンドします。
逆に言えば・・
痩せた大きな要因がサプリの摂取だとしても、それに伴い毎日の食事を改善していれば、
そんな短期間にリバウンドすることはありません。
結局、すべての原因は自分にあるんです。
ここに気づけるかどうかが重要なんです。
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