私 冷え性なんですが・・

おはようございます！

愛知県稲沢市で
ダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を
とおして・・

生活習慣病を半減させるためのお手伝いを
させていただいてるヘルシースリムともとの　
健康管理士でもある　杉浦　です。


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毎日　毎日　朝の冷え込みが

厳しくなってきました。




私　冷え性だから・・

寝るときには　靴下を履くんです。

と　言ってこられる女性が　

たくさん来られます。




あなたも　そうですか？




寝るときに　靴下を　履くことが

いいのか？　よくないのか？

という議論は　おいときましょう。




それよりも・・

なぜ　冷え性なのか？

を　考えてみましょう。




人間は　恒温動物です。

一年中　体温が36.5度前後で

変化しないことが　健康な証です。




では　体温とは　何から

生み出されるものでしょうか？




それは・・

栄養素と　酸素が　細胞内で

酵素を　触媒として　化学反応を

起こし・・




エネルギーと　老廃物　二酸化炭素を

発生させる時に　発熱も　起こります。




つまり　筋肉細胞　（内蔵の筋肉も含む）が

熱を　発生させています。




この熱の発生が　本来通りに

できない理由は・・


材料である栄養素が　足りないのか？

呼吸が浅く　酸素が　足りないのか？

このどちらかです。




体外からの加熱が　不足しているから

体温が　低いのでは　ありません。




よって・・

サウナや　湯船に　浸かろうが・・

温まるのは　一時的なものです。




根本的に　解決を　望むなら・・

体内に入れる・・

栄養素を　改善する

呼吸の仕方を　見直してみる




この方法しか　ありません。

今回は　体温に　視点をおいて

書きましたが・・




発熱が　弱いということは・・

細胞の新陳代謝や　免疫力も低い

ということになり・・

健康体とは　言い難い状態です。




体温が低い　という部分に　とらわれず

なぜ　体温が　上がらないのか？

と考えてみると・・

やるべきことが　みえてきます。

最後まで　お読みいただき・・　

ありがとうございました。

稲沢の健康管理士　杉浦でした。




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