ダイエットのお手伝いと 整体（カイロ）と
生活習慣改善のお手伝いを 柱に
稲沢市 愛西市 一宮市を 中心として
生活習慣病を半減し 「医療費削減に貢献するゾー！」と
日夜、 “ それなり ” に頑張っている
ヘルシースリムともと の 杉浦です。
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今から 4年半前に ダイエットを 卒業され・・
その後も サポート・・
というか・・
雑談をしながら 食生活のアドバイスを
させて頂いている 女性が・・
昨年 9月ころ 二人の目を 妊娠されました。
順調です。
予定日は 5月15日だそうです。
妊婦さん ですので・・
体重が 増えるのは あたりまえ！
しかし・・
適正値は あると考えています。
体重は 産婦人科が 管理してくれますので・・
私は その女性の・・
【 体脂肪率 】 を
管理しています。
（ 結果的には体重管理なんですが・・ ）
※ この女性 一人目の妊娠時も
私が 体脂肪率を 管理させていただきました。
つくづく 思いますが・・
病院って 体脂肪率は まったく気にしないんですよ。
へんですよね！！
で・・
本題ですが・・
先日の 来院の際の 体脂肪率が・・
【 ３７.５％ 】
まだ あと 出産まで４ケ月 あることを
考えると・・
《 体脂肪 増えすぎ！ 》
と 一喝！！
かと言って 妊娠中に・・
【 体脂肪を減らすこと 】
を 考え出すと 良くないことが
起きてくる可能性が あるため・・
体脂肪が 増えすぎた原因を
雑談しながら 聞き出すと・・
「 口さみしさからの間食 」
かなぁ～
と推測できました。
ここで・・
「 おお～ いいものが あるよ！ 」
と 糸島の竹糠 を オススメして
持って 行って もらいました。
口さみしいだけで・・
「 どうしても お菓子が食べたい 」
ということでは なかったので・・
ゆで卵 じゃがいも たけのこ なんかを
ぬか漬けににして・・
口さみしい時に・・
お茶飲みながら・・
食べたら・・
と おすすめしました。
「 やってみる！ 」
と 持って 帰られました。
私も そんなに 妊婦さんの症例数は ありませんが・・
出産時の 理想体脂肪率は・・
３０歳前半までなら・・
【 ３５％ 】 ぐらいかなぁ～
と感じています。
あくまでも 「 感じている 」 です。
ただ 言えるのは・・
出産時まで・・
体脂肪率が 高くなりすぎる食生活を
していたとしたら・・
出産時の 子宮口の開き具合に
問題が 起きるのでは？
とか・・
母乳の出が 悪くなりそう？
とか・・
赤ちゃんが 喜んで 飲んでくれるような
質の良い 母乳が でないのでは？
と 考えられます。
だから・・
私は 妊娠中の体脂肪率は 重要だと考え・・
アドバイスさせて いただいています。
あっ・・
佐藤剛史先生 内田美智子先生 共著の
【 あなたが 生まれた日 】
も
「 課題図書だから と読むように！ 」
と言って 貸し出ししました。
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