ダイエットのお手伝いと 整体（カイロ）と
生活習慣改善のお手伝いを 柱に
稲沢市 愛西市 一宮市を 中心として
生活習慣病を半減し 「医療費削減に貢献するゾー！」と
日夜、 “ それなり ” に頑張っている
ヘルシースリムともと の 杉浦です。
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日本人が 食べるべき 野菜の量を
厚労省が
【 １日 ３５０g 】
を推奨して います。
で 現実は・・ 【 ２９１g 】 だそうです。
正確な量は わかりませんが・・
ダイエットサポートを させていただいていて
野菜の摂取量の 少なさは
ひしひしと 感じます。
当然・・
「 もっと いろんな 野菜を 食べてください 」
と アドバイスします。
みなさんは・・
「 もっと 野菜を 食べてください 」
と 言われたら・・
何を 食べようと 考えますか？？？
・・・・・・・・・・・・・・？？
・・・・・・・・・・・・・・？？？
ほとんどの人は・・
「 サラダ 」
の 食べる回数を 増やそう とします。
でも・・
サラダで １日 ５０g～１００g を増やすのは
たぶん・・・
無理だと 思います。
そんなの 簡単では？？
と お考えの あなた！
「 毎日 ５０g～１００g 」
増やすんですよ・・。
サラダ “ だけ ” を増やして
野菜の 摂取量を 増やそう とするのは
あまり現実的では ありません。
それに・・
１９６０年代の 日本の一般庶民の食卓には
「 サラダ 」 なんて・・
ハイカな 食べ物は
存在して なかったんですよ。
それでも 野菜は ３５０g以上は
あたりまえに 食べていたんです。
食卓のメニューを 大幅に 変えることは
目指すべき 理想形ですが・・
あまり 現実的では ありません。
そこで・・
サラダの他に
手っ取り早く 野菜の摂取量を
増やす アイテムが あるんです。
吉祥寺で 小児科医を やられいる・・
薬をださない！ 注射をうたない！
で有名な 真弓先生も おすすめしているのが・・
『 お新香 』 です。
市販のモノは ダメですよ。
あれは・・
お新香もどきの味に するために
水溶液に 漬け込んだ 野菜ですから・・
お新香の良さは 全くありませんし・・
そのうえ 化学調味料を 余分摂取することになり
本末転倒です。
では・・・ どうするか・・
自分で 漬けるんです。
「 えっ・・！ 無理・・！」
と 思った あなた！！
いいものが あるんですよ。
糸島産の 「 竹糠 」 です。
これを使えば 簡単に ぬか漬け が 作れます。
それを 毎食 メニューの一品として 加えれば・・
１日の野菜の摂取量を・・
平均的に UP できます。
今までの ぬか漬け とは 違う理由は・・
明日にでも・・・
竹糠 がほしい！
竹糠 が気になる！
という方！！
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