こんにちは
セレンディピティ森田です
新型コロナウィルスの拡大が心配されて
いますね。愛媛県ではまだ報告はありませんが
本当のところはどうなのでしょう…
同じ場所に居合わせていたとしても
感染する人としない人に分かれます。
これはその人の持つ免疫力の高さに
よるんだと思います。
免疫力を下げる原因に
・疲労
・不摂生による栄養不足
・無理な食事制限による栄養不足
・寝不足
・体を冷やす
・悩みや心配などの心労
・加齢…
などがあります。
普通に生きてるだけで免疫力下がりそう
な日常ですよね
私も職業柄、免疫力が下がらないように
気をつけてはいますが時々ぶっ倒れます。
意識して免疫力を高める行動を
とっていくに越したことはないですね
【免疫力を高める方法】
・バランスの良い３度の食事
・免疫力を高める食材を採る
・体を冷やさない
・ストレス解消（ためない）
・充分な睡眠
・湯船に浸かる
などです。
ちなみに私は豆類、ヨーグルト、キムチ、納豆などの
腸内環境を整えるものを最近では摂取するように
心掛けております。味噌汁とかバナナも
良いんですよ〜
ぶっ倒れそうな時は、オレガノカプセルにも
助けてもらっています。天然の抗生物質とも
言われる精油のカプセルです。
あとはー、まわりが感染しても自分はかからんぞ！
という強い暗示も効果的かもしれませんね
０９０－４７８３－３１９６（LINE可）