適度な運動でアンチエイジング

こんにちは

セレンディピティ森田です

現在スポーツジムで仕事をしていますが、

お年寄りのトレーニングジムエリアのご利用が多いのに驚いています。

イメージとしては、マッチョな男性がジムで筋肉を鍛えるためにあるものだと思っていましたが、

そんなこともなく、お年寄り率が高い✨

そして運動習慣のあるお年寄りは、やはり健康的で元気です！

適度な運動はダイエットだけではなく、アンチエイジングにも絶対に良い！！と確信する

今日この頃です🤔

という事で、私も仕事帰りにトレーニング🏃‍♂️

気持ちい〜い♡