これ 何の数字だと思います
会社の良いところと悪いところを各項目10点満点で評価して、合計したものです。
●良い点
家から近い⇒８点
安定性⇒９点
オフィス環境が良い⇒５点
などなど 合計66点
●悪い点
経営陣がおかしい⇒９点
給料安い⇒７点
云々 合計54点
挙げてみると結構出てくるものですね
まだかろうじて、良い点が勝ってはいるものの予断を許さない状況です。
ラグビーで言えば、１ＴＲＹ差 と言うところでしょうか。
いつでも他に移れる準備は怠れませんね。
(かなり見にくいですが)部分点灯
これ先日、全館点灯していたビルです。
中層の２フロアだけ点灯、後は消灯状態です。
こう言った現象も珍しいのではないでしょうか？
今度は縦に部分点灯にでもなったりして。ますます眼が離せませんね。
本日の朝体重 94㌔
ＲＤ効果が出てきた様です。たった３日で１㌔以上減りました。
と言うより今まで食べ過ぎていただけか…
ダイエットをしても効果が出ていない
いろいろ原因を調べてみると、朝以外に食べ過ぎではないかと考え始めました。
今取組んでいるのは、朝を少なくするダイエットなのですが、それ以外に食べ過ぎていたら、それは効果出ないですよね。
こんな簡単な事に気づかなかったとは
思えば、今まで微増を続けていた体重が止まった(毎日若干の変動はありますが)のは、今までのダイエット効果が出ていたのですね。
ここで摂取Kcalを減らせば、ウェイトダウンに繋がります。
その為、本日からレコーディングダイエットを導入しました。
これは、毎日食べたものと摂取カロリーをメモしていき、日々反省して摂取量を減らしていき、ウェイトダウンに繋げる と言うものです。
私の場合、一日の必要摂取Kcalは、2200Kcal程なので、一日2000Kcalを上限としました。
ランチまでで1535Kcal摂取。、夜は340kcal摂取予定なので、初日は基準クリアですね
このまま継続していきたいと思います。
本日の朝体重 95.2㌔
５月末には90㌔にしてみせます
