今日は朝方にこむら返りに襲われ足踏みしても階下に降りても収まらなかったのでそのまま起きて朝食。もう一時間寝ていたかった…食べながら足をさすったり揉んだり。少し曇っていたので久しぶりに散歩に出た。一年間杖をついて右足を庇っていたので筋力がアンバランス。そのためにこむら返りがおこるのかもと縮んだ脳ミソは考え、杖なしで歩く。それまでは学校周り１０分を何周か歩いていたが、杖なし、久しぶりの散歩で一周したら腰がおもだるくなり、座りたい、横になりたい、と弱音が出て二周目を断念。何と言う情けなさ😭
帰ってきてソファーに横になると至極の安堵。寝たきり生活はそう遠くないかも。昼食後ももう一度トライしなきゃ