令和2年2月22日の2並びの日に
体質別ダイエット基礎講座を
開催しました！
3ヶ月ぶりの開催でしたが
静岡や埼玉からもお越し下さり、
終始楽しい雰囲気の中
あっという間の3時間でした。
まず始めにご自身が無意識に
握りしめている
ダイエットの思い込みを
掘り出してもらいました。
食べたら太る
痩せるのは大変
我慢が必要
運動しなきゃ痩せない
痩せてもキープするには
食事制限をし続けなくてはいけない
ダイエットは大変
などなど。
ネガティブな思い込みが
わんさか出てきました
ダイエットを成功させるには
自分の望む方向へと思い込みを
書き換えていくことです。
という事で、
講座を3時間受けて頂いて、
どのように
書き換えられたのかというと…
ダイエットとは…
自分の体を愛でること♪
心も栄養も満たすこと♪
体を労わり愛すること♪
栄養バランスよく食べて
ちゃんと体が働くようにすること♪
痩せる食べ方をすれば太らない♪
全員がこんなにポジティブな
概念に変貌を遂げました！！！
すごーい！
無意識はすごいのです。
書き換わった瞬間から
一気に見える世界が
変わります。
グリーンスムージーを
早速はじめようと思って
ミキサー買いに行ってます。
帰り道にミキサーを購入されました！
講座を受けてから知った知識を
早く試したくてウズウズしたそう
ダイエットが楽しいものに
変わる講座♡
そんな風に表現して下さった生徒さん。
ダイエットのイメージが
「ダイエットしなきゃなー」
という嫌なものから
「さぁ、何を試そうかなー♡」と
ウキウキするものに変わったから
思わず行動してしまったのです！
スムージー気に入って
もらえたみたいで嬉しい
ダイエットの失敗は
痩せられないことではなく
続けられないことです。
筋トレしなきゃ
糖質オフしなきゃ
あれ食べちゃダメ
これ食べちゃダメ
「〜してはいけない」
「〜するべき」
「〜ねばならない」
ばかりの選択をしていると
どんどん苦しくなります。
そして待っているのは挫折。
続けられるダイエットは
自分にムチを打つのではなく
思わずやりたくなるもの
ここがポイント
あなたもダイエットや
食事を考えることが
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