美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
便秘・肌荒れ・慢性疲労
浮腫み・ダイエットの
お悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
プロフィールはこちら
Rさんとの個別相談の後編です！
昨日はなぜ便秘があると肌トラブルが
起こるのか？その理由についてお話しました。
しかしさらに深刻なお悩みが
Rさんにはありました。
朝起きた時から疲れていて
寝ても疲れが取れない。
日中にはエネルギー切れで
やりたい意欲はあるのに体がへとへとで
何もできない。
子供は欲しいけど
自分のことで精一杯で
妊娠や子育ては考えられない。
そう、Rさんが最も悩まれていたのは
抜けない疲労感！
夕方にはエネルギーが枯渇しているから、
子供は欲しいけど
今、妊娠してしまったら
自分が死んでしまう！
そんな健康への不安を強く
抱えていらっしゃいました。
あなたもこんな症状で困っていませんか？
朝起きるのが辛い
寝ても疲労が解消されない
カフェインの入った飲み物やチョコレートが欠かせない
お腹周りやお尻に脂肪がついてきた
便秘や冷え性がある
慢性的な疲れがデフォルトとなり
年のせいだと諦めている方も多いのですが、
それは年齢のせいでもなんでもありません！
残念ながら、現代女性の多くが
様々な要因によって疲れやすい体
そして、産める体になっていません
だからこそ体質改善が効果を期待できるし、
食事・睡眠・ストレスコントロール
といったセルフケアが大事になります。
ここを無視したままでは
「仕事も家庭も両立したい」
「人生をもっと楽しみたい」
「豊かなライフスタイルを送りたい」
と願う女性の幸せを本当の意味で
叶えることは難しいのではないかと思うのです。
個別相談で、同じようなお悩みを
立て続けに伺ったことで、
私がこれから進んでいくべき
方向性がはっきりと見えました。
と同時に、インスピレーションが
どんどん降りてきて、
世界も全力で応援してくれているみたいです。
私が発信したいのは
豊かなライフスタイルを
送るための心と体の健康について。
あぁー！ここ最近、
モヤモヤしてことが
ようやく言語化できた～
今、疲労困憊で何もできないし
何も考えられないほど疲れている
そんなあなたもエネルギッシュで
やりたい事にどんどんチャレンジできる
体になる事は可能です。
そのためにも
まずは正しい食事を知ること！
強い疲労感は間違った食事のせいでもあり
正しい食事で改善できるのです！
私たちは食べたものでできているので
食事によって健康になることも、
病気になることもできます。
疲れたからってエナジードリンクを飲んだり
マッサージに行くよりも
まず食事を変えましょう。
対症療法を続けていても
根本的な改善にはならないから。
正しい食事の知識は
あなたの一生モノの財産となりますよ
Rさんは個別相談で食習慣が
内臓に負担をかけて疲れが取れない
原因になっていたことを知り
驚かれていましたが、
真剣に健康と向き合う機会に
なったのではないかと思います。
私は人生をもっと自由に楽しみながら
活躍できる女性の健康を
食事や心理学の知識を使って
サポートしていきます
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