今日、髪の毛を切った後に
久しぶりに後楽園のラクーアに行ってきました。
東京ど真ん中のスパだから
ちょっと高いけど、
ここの露天風呂のお湯と
ゆったりしたラウンジが好き。
女性専用ラウンジでは
いつも本気で昼寝してしまいます😪
今日は今話題の
“筋膜リリース”の施術をする
リラクゼーションを受けてみました。
んーっと、
ふつうに整体でした
私が担当してもらっていたセラピストさんも
普通にやっていた技術だったし、私も取り入れています。
〈埼玉県小川町で整体屋さんやってます👍〉
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今月の『月イチなごみ整体』は
8月18日(木)です
●場所
おがわのお宿「三姉妹」
(東武東上線小川町駅から徒歩８分)
https://instagram.com/sanshimai_ogawa2021?igshid=YmMyMTA2M2Y=
●時間
30分／3,000円
60分／6,000円
①12:00〜【ご予約済み】
②13:30〜
③14:30〜
④15:30～
〈お支払い〉
当日現金、PayPayでのお支払い。
またOnlinshopよりチケットをご購入で
クレジット・Amazon Payもご利用いただけます。
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なかなか上手な方だったけど（ナゾに上から目線w）、
手技を増やすために“ワサワサ”した感じだったので
私だったらもっとこうして欲しいなぁ…
とやっぱり欲が出てしまったぁ。
あと、
体を動かして暑くなるから気持ちは変わるけど…
立ち位置を変える度に扇風機を移動するのは
音的にいかがと思ふのよ
私の学びがロミロミスタートだった影響もあるけれど、
ボディケアは“リズム”は大切で
手技と手技の導線とタイミングのつなぎ目すらも
施術のリズムに組み込まれる。
そこんとこも、
もっとスムーズになるように工夫しよう
とワタクシごとに思いました。
✴︎*･.𓅨
去年、お気に入りのセラピストさんが
田舎に帰ってしまってから
自分のケアをあまり外注してなかったので
施術後少し頭痛…
さらに変な汗をかいて
一瞬、コロナったかと焦りました💦
が、数時間で体調が安定したので
よかった〜
夏って以外と滞りやすい。
私は自分がバセドウ病っていう
持病持ちなので（ほぼ寛解中）
自分の体調をトレースするのが
クセのようになっているんだけど。
やっぱり
久しぶりの体のメンテナンスで
滞っていたものが
「ドッと」出たのだと思います。
夏は暑さやらエアコンやらで環境が厳しいから、
無意識のうちにカラダが戦闘モードになって
”武装”してるのね
自律神経系の持病持ちさんには
苦手な体内温度のコントロールを
がんばらなきゃーならんので、
いつのまにか戦闘モードが癖になっていて
背中がバリバリになる💦
それを今日、
急にだる〜んとして
急に筋膜リリースでドッと緩めて流したものだから、
またまた調整に負荷がかかって
一瞬カラダがビビったのかなと思います。
でもね、
こういう時は一回ぜんぶ
出してあげるのが一番いい。
頭痛の「痛み」も
体内エネルギーの”放出”だし、
変な話ですが
ちょっと吐き気もして
ネトっとした唾液がいっぱい出たの💧
（きちゃなくてごめん😅）
外出中だから
いったん飲み込んで
「なかったこと」にすることもできるけど、
なんかこれは排出しちゃった方がいいかも…
と思って、
トイレまでがまんして
ぺっとなんかいか吐き出したのね。
よく分からないけれど、
その"ネトっと"した唾液の中には
何か体から排出された毒素みたいなもの
が入っていたのじゃないかと思うの。
頭痛も、
痛いがままにしてあげた。
ただ、変な汗をどっとかいて
寒気がしたので
背中の汗取りのために
持っていたハンカチとタオルを
首と背中にはさんで汗取りして
冷えないようにしてあげました。
帰の電車は東武東上線の特急「TJライナー」を買って
できるだけカラダが楽な環境をつくってあげた。
あとは呼吸を整えて、
じっとカラダが自分のペースを取り戻すのを
待ってあげるの。
それでもカラダが整わないのなら、
なにかの風邪や体調不良なので
お薬などの治療処置をしなきゃなのね。
で、
ちょっと思ったのだけど…
みんな
ここまで自分のカラダを
見てあげられてるかな❓❓
本当はカラダが環境に合わせるために
働いている『調整期間』なのに、
調整期間を待てないで
すぐに楽になろうとして薬を飲んだり
原因探しをして自分を責めたりしてないかな？
自分の体に発生した
「痛み」「汗」「吐き気」を
まずはいったん出してあげること。
それが
自分のカラダを信頼してること
なんじゃないかな。
で、ここからが要なのだけど
その体に発生した不快感を感じる時に
『紐付けされた固定観念』
が出てくることがあるります。
その紐付けされた感情を
痛みと一緒に放出してあげること
感じていいんだよ、
と許してあげることが
すごーくキモだと思いました✨✨✨
私も今回も出てきてね、
んーーっとなんだっけ…？
（放出されちゃうと
薄れて消えてっちゃうんだよね😅）
あぁ、思い出した！
お金がないくせに
なに余裕ぶってラクーアなんかに
行ってるんだよ！
働けよ！
がまんして、がんばって、働けよ！
っていう、自分DVの声だわ。
そういえば最近、
ずっとこの声と戦ってたんだ。
『固定概念』ってさ、
頭の中にこびりついた「フジツボ」みたいなものだと思う。
（気持ちが悪いのでここでフジツボの画像を貼るのは自粛しますw）
だから
長年こびりついてきた『概念』を引き剥がす時には
精神だけでなく肉体的な「痛み」も伴う、と私は感じています。
出す時に伴う「痛み」。
でも出しちゃえば
まるでなかったことかのように
スッキリしてしまう、カラダの仕組みよ💪✨
ウソのように消えた「頭痛」が
不思議でならない今ですが、
やっぱり
体に現れる症状は
いったん全部出してみないとね❤️
ちょっと怖いけど
自分のカラダを信頼してみて❤️
と思うのです。
夏のカラダは意外と溜め込んでる！
ってことは「出せる」ってこと！
出せるもんは出して
スッキリしましょー👍✨✨✨
✴︎*･.𓅨 とも（中野ともみ）✴︎*･.𓅨