あったかくなってきて、そろそろ何か運動したいな～と思う季節ですね。
当院に来られる方の中では「ヨガでもやってみようかな」と言われる方が多いです。
ヨガ、いいですね。
ただし！
やり方によっては「ヨガをして腰痛になった」などという方も…
頑張りすぎ、なんです。
ヨガを習いに行くと、自分よりだいぶ年配のオバサマが隣ですいすいポーズを取っている。
それなのに、え～っ、できへんやん、私！おばちゃんに負けてる！アカンアカン、とばかり頑張ってしまう…
という「負けん気」は出したらあかんのです。
これ、必ずどこか傷めます。
ヨガはそのポーズの完成形ができなくても、イメージできればOKなんだそうです。
自分のできる範囲内でする。
それで十分効果があるんです。
人と比べてできたとか、できないとか、できずに悔しいとか、そんなのは全然要らないことなんです。
ゆったり呼吸に合わせて、「自分の」体に向き合うことが大切。
隣の人が上手とか、そうじゃないとかなんて全く関係なし。
目的は「上手にポーズを取ること」じゃなくて、気持ちよ～く体をほぐすことですからね。
楽しくやりましょう。
マイペースでね。
★ホームページはこちら
⇒ 女性専門整体 とも整体院神戸
★ほっそり脚づくりコース 約７０分 ￥７０００ 好評です！
詳しくはこちら⇒http://www.kobetomo.com/index.php?%E3%81%BB%E3%81%A3%E3%81%9D%E3%82%8A%E8%84%9A%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A2
体験された方の感想⇒
★ 【整体塾 入門編】やってます。
詳しくはこちら⇒
★予約の方はこちら⇒
★メルマガ発行しています。
登録はこちら↓ ↓
⇒ http://emfrm.net/DxM/fr/0001/t6fIJy