2015年1月に
脳梗塞を発症し
医療者と患者を体験
右足首から下に
麻痺は残存しています
その時の感覚で
伝えたいことを発信しています
是非とも
楽しんでくださいませ～
TOMOKO
前々回のブログだよ
前回のブログだよ
２０２２．１．１４のブログだよ
再び、恐怖が襲ってきましたね
カルテ４３３💉
現役脳梗塞看護師こと
㋬㋘です
1月1４日生まれの人
お誕生日おめでとうございます
身体と心のメンテナンス
皆さんごきげんよう
さーて
みなさん
自身との身体や心とどう向き合われて
いますか
脳梗塞発症7年11カ月目
冬の寒い季節
湿度の多い梅雨
雨の前日など（低気圧）
日々の仕事量
麻痺足の
痛みが増強する理由が分かっています
なかなか薬剤も効かない
どうにか
試行錯誤して
自分がリラックスできる
時間を作るか
今週は
麻痺足の激痛から
その他
腰や股関節の痛みも出て
足ツボマッサージ👣
ボディーマッサージを
受けてきました
施術後は血流も良くなり
かなり身体は軽くなった
でも
その効果は
数時間も持続しないのです
そうなると
なるべく質の良い睡眠を
とにかく
身体を休めることに
徹底します
疲れていれば
集中力もない
その時は
気持ちを切り替え
一旦
作業を中止
もうすぐ8年になりますが・・・
やっと
ペースをつかめ
それに
素直に従えるようになってきました
皆さんも
自分の身体は
自分が一番理解されているかと
あまり
無理はしないようにしましょうね
私の好きな言葉
ボチボチと
2023.1.14記録看護師 ㋬㋘
素敵な土曜日を❤
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