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カルテ１４２💉
グッドモーニング
TOMOKOです
３月２０日生まれの方
お誕生日おめでとうございます🍰
これは２０１５年の出来事です
それでは
前回のつづきから・・・いってみよ～
急性期病院
の退院時
睡眠導入剤を処方して頂きました
2時間毎のお手洗い🚻
そして、
一番の問題は
8年間ずっと夜勤専従看護師をしており💉
夜のリズムが身体に叩きこまれていました
習慣ってメリット・デメリットがあり
今回は
夜に眠れないというデメリットが
21時ごろに
睡眠導入剤を内服しても
3～4時ごろまで
目がギラギラして眠れない
目を閉じ、
よくある羊🐑を数えるも
余計に目が冴える
寝ようとすればするほど負のスパイラル
ずっと・・・
夜中は好きな音楽を
イヤホンをして聴いていました
そして
看護師が6時に検温に来る時間に
爆睡中
消灯時間に
眠れるようになるには
リハビリ病院転院後
実に
3ヶ月の時間を要しました
今では夜になると自然に眠くなり
夜中まで起きることができなくなりました
看護記録者 村中
今後もつづくよどこまでも
🌸最後まで読んでいただきありがとうございました🌸
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heke