今回、健康道楽グランドサンのA・E・D クリルオイルをお試しさせて頂きました。
注意書きにもあるようにエビの香り(詳しくはこのあとを読んで下さい)が強くてびっくりしますが、飲んでしまえば全く気になりませんでした。
クリルオイルは、南極オキアミという透明なエビみたいな生物のエキスで、魚油よりもオメガ3の体内への吸収が良いらしい！
オメガ3というのは、魚の油に含まれる(特に青魚に多い)脂肪酸で、細胞に必要も言われています。
よく魚を食べると頭が良くなる！とか言いませんか？それです。
脂肪酸というとトランス脂肪酸といった良くないイメージがありますが、オメガ3脂肪酸は、
コレステロール、血圧を下げる、ダイエット、記憶力、うつ症状、肝臓腎臓、花粉症アレルギー…などに良いそうです。
くるみにも含まれているので(正確にはアルファリノレン酸がDHAやEPAに転換される)、我が家ではくるみ1kgをまとめ買いして食べているのですが…
これ飲めば、くるみ食べなくても良いかも～！
くるみ7個で効果があると言いますが、くるみ食べずにこれを飲めば280kcalカロリーダウンです。
オメガ3がヒトの恐怖体験を消す？というような記事もありました！
ちなみに、私はこれをしばらく試してみて、寝起きが良い、ドライアイが軽減したような感じがしました。
DHA、EPAは毎日欠かさず意識的に摂取していこうと思います。
adios dulce.