2024年6月20日

今朝の体重

夜の体重

食事

朝、温野菜、ヨーグルト、プチトマト、かため豆腐半分、ごはん、味噌汁、いりこ、チョコレート

昼、温野菜、キャベツ焼き、もち食感ロール、ちくわサラダ天

夜、温野菜、ひじき炒め、いも天、ごはん

総摂取カロリー、1547キロカロリー

総消費カロリー、275キロカロリー

総歩数、9740歩