2024年6月19日

今朝の体重

夜の体重

食事

朝、温野菜、ヨーグルト、プチトマト、味噌汁、かため豆腐半分、ごはん、いりこ、チョコレート72%

昼、温野菜、トースト全粒粉

夜、温野菜、とろろ長芋、ごはん

総摂取カロリー、1054キロカロリー

総消費カロリー、235キロカロリー

総歩数、8333歩