私が今参考にしている『自己肯定感の教科書』に
自己肯定感が一瞬でパッと高まる方法の一つとして、
鏡のなかの自分にポジティブな言葉をかける というのがある。
最近ちょうど基礎化粧品を変えたこともあって、私の肌は本当に調子が良くなっている。
「イイ感じ！イイ感じ！」と、鏡を見ながら言う。
ありのままの自分を認める感覚である自己受容感が高まっている気がする。
ちょっとした自己肯定感を高めることを始めて、
昨日、久しぶりに育休中の職場の同僚にLINEをすることができた。
大した内容ではなく、「忙しい時期になりましたね。近々伺います。」という、どうでもいい内容のもの。
今までの自分だったら、私にLINEされたら、時間をとっちゃうし、迷惑になるかもしれないと考えて、出来なかったこと。
少し成長したな。
そして、生後6ヶ月の息子が可愛くてたまらない。
今までは、できないことにばかりに目がいって、心の底から可愛がってあげられていなかったかも。
心に余裕ができた証拠かな。