自己肯定感を高める「ヤッター」のポーズ

私が今参考にしている『自己肯定感の教科書』に

自己肯定感が一瞬でパッと高まる方法の一つとして、

「ヤッター」のポーズをとるというのがある。

朝、目覚めたら、グーッと伸びをした後、顔を上向きにして両こぶしを上に突き上げ

「ヤッター」のポーズをとり、声を出します。

簡単なので、朝だけでなく、思い出したらするようにしています。

これをすると、生後6ヶ月の息子がニコニコと笑います。

私の心も晴れやかになる気がします。

ちょっと自己肯定感が上がったかな(^_^)