最近、私の自己肯定感がかなり下がっている。
産後鬱なのか？それとも、PMSなのか？
私のバイブルである『自己肯定感の教科書』には、
「自己肯定感が上下動するものだと知ること」と、
「今、自分の自己肯定感がどういう状態になっているかに気付くこと」が大切であると、記されてある。
このことを意識することで、どんな環境下でも自分をフラットな状態に戻すことができ、
自分で本来の自分に戻すことができる。
そこで、相手にフラットな状態を意識してもらうために、筆者は、「一喜一憂しなさんな」と、言うそうだ。
確かに、私は今、PMSのせいで、自己肯定感が下がっているのもかもしれないが、
また、過去のことをいろいろ思い出して、ショックを受けている。
過去のことだから、今更ショックを受ける必要はないと客観的に考えることはできるのだが....
このブログを書くことで、筆者のいう、
「感情を感情で処理してエスカレートせずに、
自分で冷静に対応できるようになる」のかなという淡い期待を抱いている。
私は、自己肯定感を上げたい！！！！
ただそれだけで、楽に生きれる気がする。
それにしても、私はブログを書くのが苦手だ。
文章がまとまっていない。
まぁ、読んで下さる人は少ないし、
誰も読んでいないと思って、書きたいことを書き続けよう。