今日は祝日でお休みうれしいですね
サウルス茨城練習会は通常木曜夜、つくばの研究学園駅公園で1930から行われてます
興味ある方は菊池コーチのインスタチェックしてみてください↓
たまに昼間企画されます
本日は9時から練習会でした
今日の朝ごはん
お彼岸なのでちらし寿司
右上はデザートのどら焼き
最近COSTCOで買ったこの抹茶どら焼きにハマってます
あまりの美味しさにドラえもんに教えたい
1箱1580円税込み
中身は6袋に分かれていて
1つ1つ個包装になってます、賞味期限も2ヶ月あるのでゆっくり食べれますが、なぜか1日1個食べてます
でも、通常より小ぶりなのです！
午後からお天気崩れる予報でしたが、雲一つない快晴でした！
私は早めに行って1人でアップ3キロ
また風がありました、最近風強いですね
みんなでアップ1キロちょっと
動き作り、流しをやりました
今日の私のメニューは
3.6キロ3本、20分回し
設定ペースはハーフマラソンという事でしたが、実はハーフマラソンがキライなんです
ハーフのPBペースは437で2018年のタイムなので、435にしてみました
結果
1周1.2キロだから3周なので何となく手動ラップにしましたが、1キロごとのペースわからなくて失敗しました
433、437、445のビルドダウンでした、キツかった〜
無事終わってホッとしました
ご一緒したみなさんおつかれ様でした
終わった後、つくばのステイゴールドでラー活
ここの煮干しラーメン大好きです
経営者変わっちゃったけど
最近2回も臨時休業で振られてましたが今日はやっと営業してました
煮干しラーメン大盛りにしちゃった！
和え玉頼むよりマシかと思って、走ったからいいよね～
COSTCOのそばの、王道家系のがくもまだ行ってないんですよね、人気あるから行列店みたい
サウルス茨城練でアフターラーメンが流行ってるけど、さすがに21時以降にラーメンは食べれません！
昼間ならいいよね