11月8日、日曜
定例会に参加
6時起床
今日の朝ごはん
7時半から定例会
寒かった〜もう手袋必要ですね
全体走を走った後キロ5のA班で走りました
公園内ぐるぐる6周5.8キロ
途中からオシリ痛くなったので6周でやめる事にしました、せっかくなので6キロにして終了
B班がスタートするみたいだから混ざりました、B班は5:30だと思ったらけっこう速い
1番後ろからなんとか着いていきました、5:15〜5:20で走ってたようです
1番後ろからなんとか着いていきました、5:15〜5:20で走ってたようです
ダウンジョグしておしまい
帰宅して階段トレーニングもやりました
トータル19キロぐらいでおしまい
新しい水槽を買ったと言ったらイワタさんにまたまたメダカを頂きました
今30匹ぐらいいます
今30匹ぐらいいます今までの水槽は安いプラスチックで1つしかなかったので掃除が出来なかったから
水槽2つになったのでこれで掃除も出来そうです11月9日、月曜
雨だしランオフ
自宅で筋トレ、先週からゴムチューブで筋トレ始めました
ジム通ってた時もあったけど、最近筋トレすっかりサボってました
しっかりがんばります
11月10日、火曜
夜、ジョグ
先週からロンTで走ってますが短パンは寒すぎでした、寒かったおかげで私にしてはペース速かったです
先日の土曜のM!LKの爆烈ミッションで赤坂ミニマラソンを走ってました
やっぱりどこのシューズか気になります
左の山中くんからアルファ3、塩崎くんミズノ、佐野くんアルファ2、吉田さんニューバランス、曽野くんミズノでした
山中くんと佐野くん以外はメンバーカラーで合わせてるのかも
山中くん推しの友達に
「私、山中くんと同じシューズ持ってるよ、4万ぐらいするんだよ」って教えたら「ともりんすごい！すごい！」と褒め称えられました
持ってるだけで、、、ぜんぜん履いてませんが
最後にもうすぐつくばマラソンですね
案内来てたけど金沢直前だったので触れてませんでした
Eブロックです
今の自分には分不相応です
ウェーブスタートだと、後半下がってきた時後ろのブロックの元気な人達にばんばん抜かれるじゃないですか！あれ、魂まで持っていかれるんですよ
自分が後半落ちなきゃいいだけなんですが
今からゆううつ
今からゆううつペーサーをやるラン仲間からの情報ですと、去年は国土地理院辺りから1車線になりましたが今年は2車線使えるみたいです
もう2週間きって出来る事はあまりないと思いますが、、、勝田マラソンに向けて筋トレがんばります！
つくばはどうしよう、、どうなるんでしょうね、、、
打ち上げ幹事なのでごほうビール目指してがんばります