こんにちは
やめてから２年以上経ちましたが、ジムを再開しました。
といっても、別のところですが
やはり通わないと動かないみたい
きのうは初日で、はりきってスタジオを３クラスも参加して
夕べは足が痛かった～
お風呂でよく揉みほぐしました
途中で抜け出して、簡単ランチ
小さめマルゲリータにブラックコーヒー。外食でダイエット難しいわ。
これに持参したリンゴ。
間食はしなかったのでお腹が空いて
夕ご飯はスープカレーをしっかり食べました
でもご飯少なめ、サラダ多め。
これから週３くらいは行きたいと思います。
増えた脂肪を落とすまでがんばります～