さすがに、土日で16時間の闘いは疲れたっ
昨日の夜は、整体に行ってきた。
最近、デスクワーク
ばかりでカラダをあまり動かすこともなく、
腰がズレテル感じがずっとしてたんだけど、
なかなか自分に合った整体、マッサージがなくてずっと探していた。
肩こり・首の痛みもひどくなってきていて、
ホントにガッチガチに固まっていた。
実はあまり睡眠もしっかり取れていない状態。
眠れないから、集中力も欠け、なんとなくだるーーい状態が続いていた。
でも、日曜日にやっている整体ってあまりなくて・・・
とは、この間から探していてわかってはいたんだけど、
平日はそんな余裕もなく、結局日曜日になると、
思い出したように探してたんだけど・・・
ネットでなんとなく見つけたところに、電話で予約をして、
とりあえず行ってみた。
とりあえず・・・行ってみたんだけど、
そしたら、意外に良くて・・・
帰る時には、姿勢がよくなったし、歩きも軽くなったっ
でも、問題は次の日の朝。
ここのところ、マッサージに行くと必ずモミ返しがきてたんだよね・・・
でも、今朝目覚めてみると、なんかスッキリ
寝るときも、布団に横になったときに、なんとなくいつもと違って、
姿勢がいい感じ・・・（なかなか表現しにくいんだけど
）
変なところに力が入らなくて、すぅーーーっと眠りについた
いつもだと、横になってもなかなか寝付けなかったのに・・・
ただね、首はちょっと重い感じ。
治療中も、首は大変だね・・・こんなになってしまってるとなかなか・・・
とは言われていたので仕方ないけど、
ちゃんとこうなるよっていう症状になったので、
今回の先生を信じられるかな。
運動不足・・・とか、不規則な生活、食事・・・を
改善したところで治らない部分はお任せして、
いろいろカラダにいいことも教えてもらいながら、
ちょっと通い続けてみようと思う。
まずは圧倒的に水分が不足してるんだって
アルコールは、水分補給じゃなくて、水分を奪ってしまうので、
逆効果っていうのは知っていたけど。
まぁ、アルコール云々じゃなくて
普段から摂取している水分が少ないとのことなので、
さっそく今日から会社でお水・お茶を
『ガブガブ』 という意識で、しっかり採っていこうと思う。