先週は横浜市矢向地域ケアプラザ主催の
「GOGO健康ライフ講座」で
『笑顔のための顔ヨガ講座』を担当しました！
まずは準備体操です♪
会場は新鶴見小学校コミュニティハウス。
20名の地域の方々が集まり、
なんとキャンセル待ちも出るほどの大人気！
私も皆さんにお会いするのが楽しみで
ワクワクしていました。
今回のテーマは、
笑顔でフレイル予防！
笑顔の力が健康に与える影響、
そして若さを保つためには
顔の筋肉をしっかり動かすことが
大切なことをお話しました。
顔ヨガで顔も心も一気に若返るよ！
講座の最初、
参加者の皆さんが机に用意された鏡を見て
「え、鏡なんて見たくない！」
との声も飛び交いましたが
さあ、顔ヨガスタート！すると、
みるみるうちに変化が現れました。
みなさん鏡をしっかり見て取り組んでくださいました♪
- 目がパッチリ大きく開いて
- 頬がキュッと引き締まり
- 顔色までパッと明るくなっていく！
皆さんの表情がどんどん輝き始めました。
顔の筋肉をしっかりと動かして
若さを保つコツをお伝えしながら、
笑顔が溢れる楽しい時間をみんなで共有しました。
積極的に参加してくださった皆さんのおかげで
、会場は終始明るい笑い声とエネルギーに包まれていました。
皆さんが笑顔で元気に若返って帰られる姿が、
本当に嬉しかったです！
これからも、笑顔と顔ヨガで
「自分をもっと好きになる、元気な毎日」
を広めていきたいと思います。
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました！
大成功！みなさんの輝く笑顔が素敵です♪
講座情報やご連絡は以下をご覧ください。
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