肌をよみがえらせる実験をする！
って決めた！
かなりハードな実験をするので
（でもできている人には簡単？）
結果が楽しみに♡
60代真ただ中の私は
ぴちぴちなお肌なんて
望むべくもないが
それにしても
私の肌は薄くって
弱々しくって
水分が少なくって
張りがない！
同い年でも
年上の人でも
お肌がキレイな人は
たくさんいる♡
その差はなんなんだ～
で
最近たどりついたのは
自律神経！
そもそもは
笑顔と免疫力の講座のために
調べ初めたんだけど
自律神経は
お肌を救う！
なぜなら
自律神経のバランスがよくなると
血流がよくなり
お肌の再生が活発になる
私の自律神経バランスに悪い習慣
①食べるのが速い、良く噛まない
②夕飯が遅い、寝る直前まで食べている
③毎日飲酒する
④お酒を飲むとお風呂に入るのが面倒になる
人体実験の内容
①一口30回噛む
②寝る3時間前に食べるのをやめる
③夕食後30分ゆっくりウォーキングする
③飲酒は週に1回
④毎日40度のお風呂に15分間入る
効果測定
①睡眠状態の改善・・夜中に目が覚めずに朝までぐっすり眠れる
②便秘の解消・・目標は毎日バナナ1本分
③お肌の効果測定はポーラさんで測定してもらう
1週間毎日報告しますので
応援してください♡
私ができれば
だれでもできる！
みんなで健康なつやつやお肌を手にいれよう！
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素敵に＊年を重ねるハッピーエイジング♪
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