あたためて、ととのう

自己肯定感が上がらない方へ。
実は親との問題？
潜在意識を書き換えることで感謝に変わり、
毎日が気持ちいいに変わる

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潜在意識書き換えコーチの
TOMOKOです。

先日、家からは少し離れた銭湯に

すごく久しぶりに行ってきました。

銭湯の金額が以前よりも上がっていたのには

驚きましたが、

サウナが格安で、得した気分♪

ここのところ話題になってる

「サウナー」や

「ととのう」

にちょっと感化されたのもありました。

「ととのう」状態になるには、

最初5分程度から始め、

出たら水シャワーや水風呂、

休んだりして

また入る、

を繰り返すようで、

そこまでには至らなかったのですが。

その晩、とてもぐっすりと

眠ることができました。

そして、

サムゲタン

直接冷房の風にずっと当たって

具合が悪くなった翌日、

ランチでサムゲタンを食べたら

午後からみるみる具合が良くなって

夕方には元気いっぱいに。

自分に合ってるものを

見つけておくと、

疲れた時、元気がない時に

対応できるので、

いいですね♪

身体からのアプローチも

やっぱり必要です。

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