自分を好きになることは健康を保つ力がある

自分を好きになることには健康を保つ力があります

好き♡というエネルギーは心身を満たすからです。

・好きな人と過ごす

・好きな場所へ行く

・好きに生きる

・好きなものを食べる

・好きなものに囲まれる

・好きな景色、好きな色、好きな花・・・

自己犠牲をたくさん作って、自分を嫌いに追い込んで、健康にも美しくなることも出来ません。

いつまでも健康にいたい！

いつまでも綺麗で美しくいたい！と口では言うのに【嫌いだらけ】で心は喜ぶでしょうか？

そんな気持ちは体にどんな影響を及ぼすでしょうか？

そのような状態では、いくら栄養ある食事、美容食、スーパーフードと言われるものを食べていても吸収できません。

自分を褒めること、自分を肯定することは恥ずかしいことではありませんよ♡

とっても前向きにしてくれます。

心も体も健康にしてくれます。

あなたの好き♡をたくさん見つけてくださいね！

そしてそれを堂々と伝えられたり、表現できますように。

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問題に目を向けると悩みは解決できます。

問題に目を向けると悩みは解決できます。

・心身不調は心と体に目を向ける事で解決できる

・顔のコンプレックスは顔と表情に目を向けることで解決できる

・人間関係の悩みは人の気持ちに目を向けることで解決できる

色々教えて頂けて、腑に落ちる所がほんとにたくさんありました。

相手を深く知ろうとする先生の姿勢も見習いたいです。

そうやって想ってもらえる私たちお客さんは幸せ者ですね。

C様いつもありがつございます。

こんお言葉をいただける私こそ本当に幸せ者です。

人と関わる以上、人間関係の悩みって絶えないなと思います。

ストレスを感じる方とは関わらないというのが手っ取り早いですが、人との出会いには良い出会いからも、そうでない出会いからも学びはたくさんあるのです。

●●と言われてなぜ嫌な気になるのか？

●●な扱いをされてなぜ腹がたつのか？

１００人いたら１００人が同じことはあり得ません。

考え方も感じ方も捉え方も１００通り。

だから人と人との関係を円滑にするにはその【人】を知ることだなと思います。

私のことをもっと知ってよ！！ではなくて・・・相手を知る、知ろうとする。

目の前にいる方は、今何を求めているのか？

どんな思いでその発言に至ったのか？

しかし、相手を知るためには自分を知らなければ成り立ちません。

だから自分と正面から向き合える方は人間関係も円滑なのです。

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やっとマイナスから抜け出せました！！

やっとマイナスから抜け出せました！とキュートな顧客様のご感想です。

やっとマイナスから抜け出せたと昨日ミエルに来て実感しました。先生のおかげです。ありがとうございます。

本来はとーってもとってもキュートなのに、思考の癖にたくさん悩まされて表情が曇りがちだったのです。

私の体験談を包み隠さずお話しし、素直に聞いてくださり、心の持ちようをすぐに実践してくださったり、お家でのケアも真面目に取り組んでくださったお陰で先日は驚くほど別人のようでした。

表情が生き生きしてキラキラして、寝隠し持っていた本質がこんにちは♡してきたな〜と嬉しくなりました。

しんどいな、辛いなと感じる時は踏ん張りどきです。

向き合う事、目を背ける事をしなければ必ず抜け出せますからね！

自分と向き合う事をやめるのは簡単です。

嫌な部分、嫌いな部分を見ないように取り繕う事も簡単です。

しかしそれでは一生同じような悩みに悩まされ続けるだけなんです。

そこを頑張って、踏ん張って越えた方のみ与えられるその方にしか出せない芯の強さがあります。

それで得た芯の強さはたくさんの幸せをもたらしてくれますよ♡

心の事、お顔の事一人で悩まず解決しに来てくださいね！

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一日一回、気持ちの切り替えをすると心は豊かになる

一日一回、気持ちの切り替えをすると心は豊かになります。

朝起きた時、出勤する直前、仕事終わり、人に会う前、帰宅した時、入浴のとき、寝る前など何となく同じ毎日を過ごして、週末だけストレスから解放されてまたストレス過多な平日を過ごす。

週末だけが唯一の解放時間。というのもいいですが、一日一日リセットできるともっともっと心身は快適になります。

平日に溜めた分を休日だけで一気に補うのは過酷すぎるからです。

今日起きた嫌な事、悲しい事、腹立たしい事、嫉妬してしまった事、妬んでしまった事は今日解決して欲しいのです。

そしたらまた明日からはクリアな気持ちでゼロからスタートできます。

しかし昨日の事や何ヶ月、もしくは何年も、何人もの【負の感情】を溜めていると心も体も余裕はありません。

その余裕の無さがまた心の豊かさをどんどん奪っていきます。

・心が美しいな

・いつもニコニコしているな

・いつ見ても、いつ会っても幸せそうだな

と、感じる方は【一日一日起きた事をリセット】しています。

一日一回の気持ちの切り替え、今日から行っていきましょう！

感情を溜めないと身の回りも不要なものを溜める事なく人間関係も、お部屋も清らかでいられますよ。

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私の怒りスイッチは【時間、約束ごとを守れないこと】

怒りを我慢し続けると不健康になります。

穏やかに過ごしたいと思う日常生活で、自分の行動に気をつけていても時に降りかかる怒りの出来事ってありますね。

割と穏やかに過ごす私ですが、先日プライベートである業者さんとやりとりする中、どうしても納得できない出来事がありました。

・時間の約束に関連すること

何度連絡しても、待てど待てど連絡なし、挙げ句の果てには携帯が壊れて修理という言い訳（笑）

約束を忘れたという現実はもう致し方がないこと。

その後の対応が全てだと思うのです。

こんな場合、決まり切った謝罪が欲しいのではなく、その方の気持ちが欲しいなと思います。

もう対処しましたので、そんな話はさておき、、、

時間や約束を守れない方とは基本お付き合いしません。

時間の大切さを日々痛感しているのでそれを奪われることは私にとって過剰なストレスとなります。

自分のストレススイッチを理解しているとストレスは回避できます。

感情には怒り、喜び、悲しみ、憂、思い、不安などがありますが、中でも怒りは物凄く大きなエネルギーを持ちます。

・腹が立って眠れない、睡眠障害

・イライラして暴飲暴食

・筋肉硬直して血行不良や冷え

・食いしばりで顔のむくみ、嫌悪な表情、眉間にしわ

大丈夫です！怒ってないです！ストレスないです！と我慢に我慢を重ねている方ほど上記のような不調に日々悩まされています。

あなたの怒りスイッチはどんな事ですか？

回避できていますか？

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