先日プロフィール写真を撮りに、とあるスタジオへお邪魔してきました。
なんとメイクを担当してくださった方との間に共通の友人がいることが発覚。
世の中どこかしらで人と人とのご縁が繋がっているから不思議です。
お陰様でとってもいいお写真を撮っていただけました。
メイクをしていただいている間の話題は互いの共通である【顔を触る仕事について】
その中で、お顔はとっても整っているのになぜか美しいとか可愛いと思えない人がいますよね。
その違いってなんなんでしょう？と。
それは体内環境と心理状態
大きくこの二つがお顔というよりも表情を司るが故、顔のパーツとしては立派なものをお持ちでも、引き立たせることができないと思うのです。
心が笑っていないのに、相手に素敵な笑顔の印象を与えにくいですね。
表面を取り繕うよりも、なぜ心から笑えないのか？なぜ思うような表情が出せないのか？
自分自身を振り返ることで解決できますよ！
【顔や表情・心のコンプレックスを解消する】職場の人間関係、ストレス、悩みを改善したい女性向けの心と体のストレスケアのご案内はこちら
感情・精神的ストレスが体の不調を起こすスイッチになります。
体の不調が起きない元気な状態とは、生体恒常性と言われるホメオスタシス自律神経・免疫・ホルモンが整っている事です。
中でも中心的役割をするのが自律神経です。
眠れない・頭痛・生理痛・生理不順・便秘・肌荒れ・アレルギーなど全て自律神経の交感神経・副交感神経のどちらかに傾きすぎなことが原因。
自律神経は＝感情であるとも言われているため、心の安定が体の健康とゆとりを生んでくれるのです。
・生活習慣
・近代の世の中のストレス
・体の構造
・日常環境のストレス
などと他にも心身を不安定にする要因はいくつもあります。
しかしやはり元を辿っていけば感情・精神的ストレスにぶち当たたります。
いつも言うように、自分が考えるように、生活習慣を積み重ねていくし、世の中のあらゆるストレスをマイナスに捉えるか、プラスに捉えるかで蓄積されるストレスの度合いが大幅に変わるからです。
そんな大きな要因となる感情・精神的ストレスを取り除くことができると、どんなに快適な日常を過ごせるか？想像してみてください。
あなたの不調のスイッチをオフにして整えていきましょう！
同じ事でも自分の考え方と捉え方次第でいくらでも変わります。
一見嬉しいような出来事も、ネガティブに・否定的にキャッチしてしまう癖があると、喜べなかったり幸せを感じる事を忘れてしまったりしますね。
物事・出来事に対して感じる
好き勝手に想像する
勝手にストレスをつくる
自己犠牲の癖がつく
本音が分からなくなる
こうして抑圧の感情はつくられていきます。
感じる、考える時の捉え方を楽しく変換できるとストレスって随分と防げますね！
感情や本音を抑圧する事がなぜ好ましくないのか？
それは、全ての司令塔である脳内の環境に深く関連するからです。
生きるためのシステムを担っている脳幹が働きづらくなる。
結果、未病と言われる不調があちらこちらに出てくるのです。
自己犠牲をせず、自分で自分を守る事が未病をも防ぐことになるのですよ！
全ては自分と向き合う事からです。
先日のセラピストの先生や皆さまとのバーベキューにて
マシュマロを焦がしたことに大爆笑しているわたしです（笑）
顔の全ての筋肉を動かせて笑えていますよね！
お肌は内臓の鏡！というフレーズは何度となく耳にされていることでしょう。
便秘と肌荒れ、油物とニキビや吹き出物なんて事も経験ありますよね。
実は顔の筋肉は腸と繋がっているとも言われています。
だから無表情で、嬉しい、悲しい、ハラタツー！、不安、恐怖、寂しいなど感じないようにしていると表情筋は動かず、腸内環境も悪影響となり、無表情から便秘もあり得るのです。
便秘でお悩みの皆さま、顔全体で気持ちを表情で表現できていますか？
嬉しい事、楽しい事があれば思いっきり笑う
泣きたいときは泣く
これが便秘解消には鉄則です！！
【顔も心も変えられる！】自分と向き合うための心と体のストレスケアのご案内はこちら
