こんばんは
今日も蒸し暑い1日ですがいかがお過ごしでしょうか？
体がだるくて重たかったり、頭痛がしたり、子宮周りがしんどかったり、めまいがしたり。
病院に行くまでもない未病に悩まされ、解決したくてミエルを探し求めて多くの方が来られます。
・解消できていないストレス
・解決できていない問題
職場、家庭、友人、パートナーなどの人間関係の中などで生じたストレス過多により、体への影響が出ています。
ストレスが起こる環境はすぐには変えられないかもしれません。
ただ、●●だから仕方がないと諦めては不調は大きくなるばかりなのです。
今の現状でできること。
・考え方・捉え方を変えてみる
・体が緩まる方法を見つける
・リラックスする
・言えていないことを思い切って言ってみる
・忘れるくらい寝る
思いっきり食べる！と言いたいところですが、脂肪だけが味方になってくれるだけですものね（笑）
今できる解決法をどんどんやってみてください。
それでも難しい場合はぜひ、お越しくださいね。
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完璧主義。
昔は何でも完璧にこなせる女性がかっこいいと思い込んでいました。
かわいい女性よりかっこいい女性に強く憧れたし、１本筋の通った仕事が出来る女性がとにかく好きでした。
完璧を求めるって一見素晴らしいことのように思いますが、完璧になることがないからこそ、完璧を追い求めていく中で学びや成長を得られると気づいてからは【完璧にすることより、過程が大事】と思えるようになりました。
こう思えたことで随分と楽になったんです。
完璧を求めすぎると考え方も体も硬くなっていきます。
顧客様を見ていましても、真面目でまっすぐな方が多い故、
・力の抜きどころがわからない
・いつも心も体も緊張している
・仕事もプライベートも手を抜かない完璧
こうなると、体内に巡るものは巡らず、冷えたり、体が凝ったりして当然ですよね。
【自分を休ませる時間】をキープすることで、頑張りすぎない本当の自分のペースを保てますよ。
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自分に対しての何かの答えっていつも内側にあるんです。
だけど、それを他人や周りの外側から答えを得ようとして、人は苦しむんじゃないかなって。
答えのないところで答えを探す悪循環。
こんな日常では心と体が悪循環になって当然です。
たくさんの人を見ていても、私自身自分のことに置き換えてもそう感じます。
何か問題が起きた時は誰かや何かのせいにできた方が断然楽だしね！
だけどそれを繰り返していても、いつまでも何ら変わらない成長のない自分でしかいられないのかなと気付きます。
答えはいつも内側、つまり自分の中にあります。
だからこそ自分の行動には責任と覚悟がいつも必要。
誰かに答えを求めるのをやめると、色んなこと苦しまなくて済みます。
他人と自分との関係がストレスになって、緩まない心身の緊張から肩こりも首コリが起きているなら、自分で答えを見出す癖をつけると、そんなものはすぐに治っちゃう。
自分で解決していく方が強くもなれるし、その中で自信がつくし、自分を信じられるようになる最高の手段です。
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おはようございます。
いや、すっかりこんにちは♡な時間になってしまいました。
湿気が嫌ですね〜
こもりやすい体質の方は特に頭痛や痛みが出たりなんかして過ごしにくい時期ですよね。
何かしらの気分転換をしながら、頑張りすぎず午後からも乗り越えましょうね〜！
今朝は、ブログからの新規さまのご来店でした。
【自分に対してコンプレックスだらけで生きてきました。顔や表情は変えられないと諦めていましたがブログを見てぜひ受けてみたいと思いました】と。勇気を持ってお越しくださったようです。
【こんなに笑ったのいつぶりかな〜？表情が動かしやすいです！】
一度の施術でも、施術後の表情の変化に驚いておられましたよ。
顔そのものは、すぐには変えられません。
しかし、表情は心理状態とともに連動して動くのだからいくらでも自分次第で変えていけるのです。
顔が嫌い、表情が好きになれない。
いつも無表情だねと言われてショックを受けるなど、、、
顔の悩みはすぐさま解決してもっともっと笑顔になって毎日を楽しんだ方が健康的です。
こんにちは
今朝はヨガとエアリアルティシューから始まりました。
通い始めて約１年くらいになります。
初回なんて、掴まることすらできずこんなの一生できないかも！？と思うほど体が思うように動かなかったのですが、今では上れるようになり、いくつかの技も出来るようになりました。
あの時、私には無理！と諦めていたら今はありませんね。
継続する大切さ、諦めない大切さを学びました。
頭で考えているばかりでなく、行動していくことは大事なこと。
しかしも物事に対してのすぐの結果を求めすぎると苦しくもなるものです。
自分を信じて続ける。
違う角度から物事を見たり考えたり。
どちらにも必要なのは【心身のゆとりと、余裕】です。
心身が悪循環だと、その余裕やゆとりは得られません。
やりたいことをやる！にも体力とともに、信念や余裕とゆとりがあるとスムーズにいきますよ。
思い通りの日常を過ごすための、心と体のバランス保てていますか？
