皆さまおはようございます
さぁ今週も始りました☆
どんな一週間になるのでししょうか
今週もわくわくでまいりましょう
さて、自律神経とアロマ
ここ最近、いや、、、かなり前から
自律神経が乱れている方が多いのです
何か不調が出たときに
『自律神経が乱れているよ～』なんて
言われてしまった事もあるのではないでしょうか
自律神経が乱れている。。。と
一言で済ませてならないもの
整えていきましょ～よ♡
自律神経は身体の働きを無意識に調整しています
交感神経、副交感神経から成り立ち
この二つはシーソーのように
上手くバランスをとりながら活動します
交感神経は主に活動の神経と言われ
血管を収縮したり、心臓の動きを活発にしたり
血圧を上げたり。
副交感神経は休息、リラックスの神経と言われ
心拍を緩やかにし、血管を拡げ
血流を促し、食べ物の消化にも大きく関わります
食事はリラックスしながら～～
よく噛んでいただきましょう！！！
なぜなら、イライラしている時は
交感神経が優位な状態
本来、内臓は全て（子宮以外）副交感神経優位です
イライラ、カリカリしながらの食事では
消化に負担がかかります
消化に負担をかけないことが
長生きの秘訣！！
とも言われますね
わたしたちは脳によって支配されています
脳にストレスを与えないことが大事。
生きていくうえでとても大切な
自律神経を支配しているのも
脳の視床下部
視床下部は呼吸、循環、吸収、排出を司り
性行動や、食行動の中枢でもあります
そのため、ストレスがかかると
自律神経のコントロールが上手くできず
乱れてしまうのです
そこで、アロマ
脳にダイレクトに働きかけるアロマ
自律神経の調節にはアロマが効果的
どれだけ脳がストレスを感じていたって
直接はよしよし♡ってできない
香りの分子が瞬時に脳に伝わり
高ぶっている交感神経を抑え
大丈夫だよ～って。リラックスしなさいよ～って。
副交感神経を優位にし、神経を落ち着かせてくれます
いい香りをか嗅ぐと気分も
フレッシュ♪フレッシュ♪リフレッシュ♪
毎日毎日、思い通りの１００点満点は難しいもの。
それでも頑張って頑張って
前に進んでゆくのです
そんな時に、少しでもいい香りを通じて
何か良い方向へ向かうお手伝いができればなぁと
そんな風に想うのです♡
今日も頑張ろう
辛い肩コリ、冷え、むくみにお悩みの方は
ぜひ全身オイルリンパトリートメントを。
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