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こんにちは＾＾
越井ともみです。
1/17〜2/4は
冬から春の変わり目の時期。
季節の変わり目を
「土用」といって
この時期に意識したいことがあります＾＾
それは・・・
胃腸を整えること。
土用と聞くと
うなぎを食べる夏の土用を
浮かべると思うのですが
（私は思ってました＾＾）
実は季節の変わり目である
「土用」は１年に４回あります＾＾
その時期に弱るのが
胃腸くんです；；
胃腸くんは
妊活の土台といっていいほど
大事なところで
赤ちゃんに栄養とホルモンを
届ける血液と
赤ちゃんを授かり育てる
エネルギーになる「気」を作る場所。
・食欲がない
・胃が重たい
・体重が増えない
・朝すっきり起きれない
・疲れやすい
これは胃腸が弱ってるサインなので
整えていきましょうね＾＾
胃腸ケアには
実はお腹を空かせることが
すごく大事です。
胃腸は
「ぐー」となってる時間に
掃除をして胃腸を元気にしてます＾＾
・ながれ食べしちゃう。
・ついつい満腹まで食べちゃう。
あ！私やってた！
と思ったらぜひ
お腹空いてないときは汁物だけにしたり
スキップして
お腹空いたら食べる。
をやってみてくださいね＾＾
私は年末年始と
お祝いが続いて
胃腸弱り果ててるので；；
夕食を減らしてます＾＾
体調の変化は身体からのサイン。
整えれば良くなっていきます＾＾
どうして弱ってるの？
ではなく
だったらどうしよう？
と自分に問いかけながら♥
伸びしろと受け止めて
胃腸ケアしていきましょうね＾＾
今日も読んでくださり
ありがとうございます＾＾
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