こんにちは＾＾
37歳以降の妊活専門
看護師✕管理栄養士
越井智美です。
37歳以降の妊娠出産を叶え
家族の健康を守るママになる
体質改善サポート
サプリや薬に頼らず
平均37歳、２回以上流産を経験した
生徒さん60％が妊娠！
秘密をブログでお伝えしてます＾＾
流産後は
いつから妊活再開できますか？
たくさんいただくご相談ですし
実は過去の私も
すごく悩みました；；
たくさんの情報があり
意見もたくさんあるから
すごく悩みますよね；；
私がいつも生徒さんに
あなたが今
妊活を再開したいかどうか。
あなたの気持ちを
大切にしてください。
とお伝えしています。
私が流産を経験した５年前は
３ケ月あけて再開
と医師から指導をいただく方が
多い印象でした。
今は、
流産後の子宮の状態に問題がなければ
すぐに妊活を再開していいよ。
と変わってきています。
だからこそ大切なのは
あなたの身体と心の状態です。
流産後は
個人差はありますが
体調の変化が大きくあります。
流産してから
悩んでる不調や気持ちの変化
ありませんか？
私はすごくありました。
たくさん出血して
貧血になりやすい。
流産をしたという現実を受け入れるまで
体力も気力も使います。
だから疲れやすいし
何もしたくないくって無気力にもなります；；
ホルモンバランスが
完全に戻るには
３ケ月ほど必要なので
落ち込んだり自分を責めたり
生理が整わなかったり・・・
流産前にはなかった
体調の変化がありますよね。
身体は少しずつ回復に
向かってはいくけれど、
個人差がとても大きいと
サポートする中で感じています。
ネットで
早く再開してる人がいたからと
本当はしんどいけど
「年齢的に焦ってるから・・・」
と妊活を再開すると
あなたにとって一番大切な
自分を後回しにしてしまうことになります。
妊活で一番大切なことは
自分を大切にすること☆彡
自分を大切にする。とは
自分の本音を選ぶこと。
妊娠するためにと
自分の気持ちを後回しに
無理と我慢をして
頑張りすぎると
心が辛くなります。
それでは
妊娠できる力がいくらあっても
うまくいかなくなります；；
本当は休みたかった。
本当はまだ妊娠するのが怖い。
そう想うなら休むことが必要です。
先のことは考えず
思いっきり休んでください。
休んでると逆に辛い。
前向きにまた赤ちゃんを迎えたいと想う！
だから生理再開してすぐ
妊活を再開する！
そう決めるのもあなたの妊活です。
答えはあなたの中にしかないし
あなたが決めた選択が正解です＾＾
妊活再開できる？
自分に聞いてみてください。
腑に落ちる答えが
すぐ出ないかもです。
そんな時は
紙に書いたり
誰かと話す中で
ふと自分の本音が出てくることもあります。
焦らなくても
あなたは大丈夫だから＾＾
身体と心は少しずつ回復しています。
また妊娠できるよう準備をしています。
今必要なことは
自分の本音を叶えること。
身体と心が回復してきたら
妊活しよう！と思えます＾＾
だけど・・・
しんどいときには
そうは思えないのは当たり前；；
そんな時は自分の声を無視せず
思いっきり休んだほうがいいです＾＾
あなたは今、
妊活再開できる状態ですか？
情報や周りの声だけでなく
自分の声を一番大切に
決めていきましょう＾＾
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