四万十川桜マラソン完走しました。
結果:3時間34分53秒
こっそり狙ったサブ3.5は、31キロの激坂と突然襲われた腹痛により、かないませんでしたが、悔いはありません。
絶好の好天、満開の桜、四万十川と沈下橋。
今日ここを走れた奇跡に感謝。
ゴール後は、ほのぼのした雰囲気の中、四万十川名物の米豚焼きそばとカツオの藁焼きをアテに生ビール2杯🍺
めちゃくちゃ美味い😋
全ての関係者と四万十川にありがとうございました😊
四万十川桜マラソン前日。
高知の須崎に前入りしてます。
往路は安い航空機チケットを取れなかったので、朝7時半に自宅出発して、新幹線〜バス〜電車で移動。
いっさい寄り道なしで、17時にようやくチェックイン。
実に10時間近い大移動でした。
こんなに遠いとは思ってなかった。
疲れました😵💫
ホテルはアパートみたいですが結構キレイです。
ホテル近辺に飲食店がほぼなくて、
夜ご飯はスーパーの半額惣菜でした😢
ふくい桜マラソンだったら、越前そばとかソースカツ丼食べて、観光してただろうなあと思うと、なんだか今日1日を無駄に過ごした気がしてテンションがめっちゃ下がってます。
そして、明日のスタート地点の窪川は、ここからまだ30キロ以上先なんで、明日は始発電車で会場入りです🚃
もう寝ないとまずい。
せっかくここまできたんで、明日は今日の分も挽回するつもりで、しっり楽しみます。
たぶんこっちの方が桜咲いてるはず🌸
頑張ります🙂
金曜日。２０時帰宅。
明日は朝から移動なので、少しだけ走っておきます
家の周りを３キロだけ。
調子は普通です。
さが桜以降、短い距離しか走っていないので、持久力が落ちてる可能性があります。
お天気は晴れで間違いなさそう。半袖短パンでいけそうです
給食をチェックしたところ、派手さはないけど、
バナナ、コーラ、梅干しといった大事な品はたくさんあるし、
おしるこや、みそ汁もいいですね。
四万十川桜マラソンは、公認コースでもないし、
桜と四万十川の景観を楽しみながら走りたいと思います。
ただ、完全ファンランで全然頑張らないと、満足度が下がってしまうので、
それなりに頑張って３時間４０分切るくらいでゴールできたらいいかな。
おそらく最初で最後の四万十川、せっかく遠くまでいくんだし、しっかり目に焼き付けて楽しもう
きっと満開
木曜日。20時前に帰宅。暗くなった室見川へ。
木曜日のメニュー閾値走を実施。
大会前なのでショートバージョン
1㎞アップジョグ～閾値走15分間（設定：4分35秒／㎞）
最初追い風で飛ばし過ぎて、折り返してからめっちゃきつかったけど、クリアー
久しぶりにちゃんと頑張った気がする。
1週間前よりは調子いいかな。
日曜日の天気は・・・・
むむ。。。
23℃ですか。
ちょっと暑そう。
ま、寒いよりいいわ。
ところで、四万十川桜マラソンには参加賞として、
ゴール後に「おもてなし料理」を1品もらえる引換券がついてます。
本日、おもてなし料理の品が発表されました。
ほほう。。。。
写真ないんでイメージわかないけど。
カツオかな。
25㎞～30㎞ ペーサーに抜かれる
25キロ過ぎ、後ろから迫ってきたサブ３．５ペーサー集団に飲み込まれる。
むう。。。
4分55くらいか？ついていけなくはない。しばらくは集団の中で辛抱だ。
吉野ヶ里公園あたりからペースダウンしていたやなるさんを追い越してそのまま進む。
スライドで「ともぴー」って聞こえた。まめぞうさんだ。
集団の中なので対応できませんでした。すいません。
集団の中に、昨年のさが桜でいっしょにゴールした、各地レースでお会いする沖縄の方に声をかけられた。
「来年も鹿児島とNAHAで、まってるさ～」といって去っていった。
結局集団にはついていけず、そのまま少しづつ離れていった。
おっと、スライドでまつさんを発見。声かけたらギリギリ気づいてくれた。
それにしてもだんだんきつくなってきた。給水で水をかぶったりしてみるものの、シャキッとしない。
キロ５オーバーの区間も目立ってきた。まずい。。
29.8キロエイドではバナナをもらう。プリンはとれなかった。
30キロ通過：2時間28分12秒
想定ペースより3分遅れ。サブ3.5は黄色信号
30㎞～35㎞ ウサギに抜かれる
30キロ通過して左折、短いスライド区間にはいる。
SAYAKAさんに声をかけてもらったらしいけど、気づかず。。残念( ;∀;)
サブ3.5ペーサーとのスライドで距離確認。300m弱、、１分半遅れくらいか。
折り返してmatsuさんとスライド。随分きつそうだ。
33キロエイド、丸ぼうろをお土産にもらう。
ここらへんから5分半くらいに落ちはじめる。
攣ってないんだけど、もう速くは走れない、修正利かない。
おかしいな、熊本や姫路ではもう少し走れたはず・・・・
と、ここらへんで、インスタやYoutubeで最近評判の「うさぎとゴリラ」のうさぎさんこと、カレンちゃんが追い越していった。
カレンちゃんは、サブ3.5を目指していて、佐久長聖出身の旦那さん＝ゴリラさんに、大濠公園でめっちゃ鍛えられているのだ。
福岡マラソンでは3.5に17秒足りなくてゴール後に泣き崩れてたのが印象的だった。
今日も3.5目標で走っているようだ。
ここからキロ5だとギリギリ間に合うか微妙なところ。
まだ全然諦めてる様子はない。まっすぐ前をみて走ってる。かっこいいなあ、と思った。
その後、ラストをしっかりあげて、見事3時間29分32秒くらいで初サブ3.5されたようです
（実は追い越されて消えていく私がチラッと映ってたｗ）
私の方はついていきたくても力がはいらない。
なすすべなく見送って35キロ通過：2時間55分
35㎞～ゴール やばいハイテンション！
わたしの現実的な目標は3時間35分切りくらいか。
今日はとにかく最後まで歩かない、あきらめないぞ。
36キロ、さが水ものがたり館あたりへやってきた。
わずかに桜が咲いている。
ここのエイドは小城羊羹だ。
表面パサパサで食べにくいんよね～ スルーしようかな、と思ったけど、
あれ？なんかツルツルの美味しそうなやつに変わってる？
おもわず頂いた。
おおお。。。美味しい。
今日イチ！
みなぎるパワー！
めっちゃテンション上がった。
そして左折し、少し下り。下り大好物。お、足動くぞ。うっしゃあ。。。。
ってところで、プレさんとカシスさんの応援だ！
元気に手を振った。
ちょっとテンションが上がりすぎていて、
ヤバイくすりでもやってるのではないかと思われたらしい。。すいません('Д')
この1キロだけペースがあがったものの、すぐにまた疲れて5分半ペースにもどる。
でも今日は歩かない。すこしづつ落ちてくるランナーを拾いながら、
沿道の応援に応えながら走り続けた。
38キロでコーラ、40キロ過ぎではブラックモンブランをＧＥＴ。
今日は歩かない。そのまま走り続け、サブトラックを超え、ついにSAGAアリーナへ。
ストレートにはいったところで、
既にゴールしているオグキナさんとカズ吉からの声援に手を振り、ゴールへ飛び込んだ。
ゴールタイム：3時間35分12秒
ゴール後 また来年(^_-)-☆
ゴール後、メダル、タオル、ロックアイス、水、アミノバイタルなどをいただいた。
たかちんさんほか、数人からお声かけをいただき健闘を称えあった。
その後はカズ吉さんたちの応援ポイントへ合流、
まめぞうさん、KOHさん、やなるさん、ちかこさん達のラストスパートを応援。
雨もぱらついてきたので、サブ4あたりのメンバーまでで集合写真とって解散となりました。
おもてなし会場では、餅やイチゴ、トマト、果実酢、飴湯などをいただき、
エアサロもらってタイム写真撮影して更衣室へ。
帰りもシャトルバスで駐車場まで運んでもらい、
帰宅途中のアマンディでさが桜マラソンランナー特典クーポンを使って風呂にはいり、帰宅したのでした。
さが桜マラソン、年々コースや給食など少しづつ改善されていい大会になってきました。
コース的には平坦過ぎて苦手なんだけど、、
一番いいのは、ゴール後の芝生でゴロゴロしたり応援できるところかな。
ゴール後が楽しいといい気分で終われますね。
今年も運営、ボランティアさん、たくさんの応援ありがとうございました。
来年は3連休の中日開催らしいんで、遠方の方も参加しやすいかもしれません。
たくさん集まればきっとゴール後も楽しいことでしょう。
いまから楽しみです
＜結果＞
