土曜日。少し寝坊。室見川8時スタート。いっこうに涼しくならない。
今週はほとんど走れていなかったので、閾値走+10キロの予定でしたが、
結果グタグダの15キロでした
1㎞アップジョグ後にキロ5カットで20分の閾値走予定だったんですが、
からだが超重くて途中で咳き込むし、全然ダメでした。
とりあえず7キロ走って休憩、その後なんとかかんとか15キロまでジョグ
先週から喉の調子が悪くて、発熱はないんだけど微妙な体調が続いています。
おそらくそのせいで走れないんだろうと思う。
帰宅後は、福岡市職員採用の最終面接を受けに行きました。
この面接があったので北海道マラソン申し込みしなかったのですが、
どちらにしろ、こんな体調で練習不足の身では、まともに走れなかっただろうなあ。
でもでも、みなさんの前日受付の様子とかをみてると、やっぱり楽しそうだなあって思ってしまう。
明日出走される方、大いに楽しんで、安全第一で頑張ってください
水曜日。昨日と明日が飲み会なので、なんとか今日は走っておきたい。
帰宅が21時になってしまったけど、出動
紅葉山含め3キロだけ。
たとえ3キロでも走っておけば、全然違う
からだが走ることを忘れないように。
ほんとは閾値走したかったけど、まあしょうがない
それにしても、右の二の腕部分が痛い。1ヶ月前から段々痛みが増してきた。
昔、50肩よりひどい「肩関節拘縮」になったことあったけど、再来？
肩じゃなくて二の腕なんだけどな。これ以上痛くなるとランニングにも影響が出るので心配です
日曜日。日中所用あり、夕方の出動となりました
明日からまた仕事で憂鬱なので、少しでもいいことがあるように、ラッキーセブンラン
喉の調子がよくなくてちょっとキツい感じでした
あまりにも夕焼けが見事だったので何度も立ち止まってしまいました
ラストはWSを何本かいれてそれなりに刺激入れて終了
ちなみに、本日の所用とは、福岡県職員の採用試験でした。
基礎能力試験（SPI）と小論文の2本立て。
あんまり勉強する時間なかったけどまあなんとかなるかな、と思ってましたが、、なんともなりませんでした
解法を覚えてないから、全然時間足りなくて、最悪でした。半分もできないとか、自分にあきれました。
やっぱり何事もちゃんと準備してのぞまないとね
土曜日。また寝坊してしまった。8時半スタート。今日は陽射しが強い
ハーフ走るつもりでしたが、17キロでギブアップ
最初と最後の1キロずつ4分半で走りました。
残りはケロ6近く
やっぱ暑いなあ。
北海道マラソン申し込まなくてよかったな、と今年も思う。。
さすがに来週フルを走りきれる自信はない。
帰宅後は高校野球をみました。
大社VS早稲田実業の試合は今大会ベストゲームでしたね。
早実・和泉監督も感動の涙「今日の敗戦は監督を辞めても覚えている」死闘敗れるも「お互いの生徒が美しかった」内野５人ミラクル守備は「初めて」（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
9回裏、サヨナラピンチで早稲田の内野5人シフトからのレフトゴロゲッツー、
11回裏、大社の初出場ピンチヒッターの見事な送りバント。
久しぶりに心震えました。素晴らしい試合でした。ありがとう。
金曜日。お休みをとりました。リフレッシュするために二丈岳へ
暑かったですが、室見川の直射日光に比べれば余裕です。
水辺はとくに気持ちいい
凍ったライチ＆ヨーグルトを飲みながら、のんびり登りました
お盆明けだからでしょうか、いつも人でいっぱいの山頂は貸し切り状態
糸島の海は絶景です。20分くらい滞在。
雄大な自然に囲まれると、仕事のことなどちっぽけに感じますね
リフレッシュしていい気分だったのですが、
このサンダル、年がら年中履いてて、22年ほどのお付き合い。
結婚前に西通りのお店で買ったことをおぼえています。
どこにいくのもこのサンダルで、新婚旅行のハワイもこれでいったくらいです。
ボロボロだけど、接着剤で修復してみようかな
