気持ちを切り替える
脳内ひとりごと↓
イライラ、クヨクヨ、モヤモヤ……ネガティブな感情も、「脳内ひとりごと」を唱えると一瞬で解決！◎「いちいち口ださないでよ！」 →「そういう考え方か。引き出しが増えたな」◎「私ってダメだな……」 →「具体的に何がダメだろう？」◎「本当にこれでよかったのかな」 →「こっちの選択でよかったことは何？」◎「頑張っているのに、人に伝わらない」 →「自分を遠くから見てみよう」たったのワンフレーズで、もう悩みすぎない！人とも自分ともうまく付き合えるようになる、前向きな声かけ習慣。
🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊
ゲーム🎮🕹感覚で
脳内でひとりごと☺️
実験だと思って
使ってみようと思います😌💕