冷えは食べ物や生活習慣だけでなく
自分の心と身体、行動の不一致でも
起こります。
わかりやすく自律神経のバランスの
乱れを例にあげましたが
単純にやりたい事やれていないと
エネルギーが湧かないのは
イメージできますよね？
毎朝やっているヨガの最初の
intention（意図する言葉）で
お気に入りの言葉があります。
今日も私の心の内側の声と
口から発する言葉と
私の行動が一致したもので
ありますように♡
難しいことではありません。
これさえできれば
心身ともに健康でいられます。
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