ご訪問ありがとうございます
ダイエット初めて今日で2週間
私なりに変化が沢山ありました
まず1つめ
汗をかくようになった
当たり前と言えばそうなんですが
私、昔からあまり汗かかないんです
それが、少しの筋トレを毎日やるうちに
すっごい汗かくようになりました
代謝がよくなったのかなぁ？
2つめは
明らかに身体が軽くなった
今まで2階に行くために階段登ったら
足が重くて（笑）
それが軽ってなりました（笑）
なんだろ、自分の足じゃないみたいに
フワッと上がる
みたいな
そして3つめ
体重が3キロ減ったー！！！
2週間で3キロって大丈夫？
ってよく言われるんですけど
私も3キロ落ちたのが
すごいのか普通なのかわかりません
ただ、私がやっているダイエットは
初めの2週間で落ちた体重は
脂肪ではなく水分
だそうです
ようするにむくみ
なので実際、体重は3キロ減なのに
体脂肪は全く変動しなーい
でも、もともと"普通"だった
内臓脂肪が
"低い"になりました
そこはあまり気にしてない部分だったから
落ちなくていいのに...(∞*>∀<*艸)
そして4つめ。一番ビックリした変化が
お腹に
縦に
筋が出来た
٩(๑>∀<๑)۶
もうね、これが一番嬉しいかも♡
腹筋を使った筋トレを頑張ったからかなぁ？
お腹周りがスッキリしました
腹筋のラインを見るのも
ツインズ出産前の10年ぶりくらい笑
なのでこれはめちゃくちゃ嬉しい変化です
他にも
肌の調子がよくなってきた
顔がツルツルになってきました
身体が柔らかくなった
肩こりがマシになった
などなどちょっとした変化が
ありました
ただ
2週間経ち、食事制限にも慣れてきたけど
いつも同じような食材、味付けになるので
なるべく飽きないようにするのが
ちょっと面倒ですε===(っ≧ω≦)っ
この日はトマトと卵を炒めた物（笑）
あとはカロリーゼロのゼリーと
プロテイン
プロテインはザバスのココア♡
そしてこの日の晩ごはんは
皆んなが焼きうどんだったので
私は糖質ゼロ麺でサラダ風に♡
そんな感じです(*≧ｍ≦*)ププッ
私の場合
今は身体のむくみがなくなっただけで
体脂肪率は全く変わらないのでこれからが
勝負だと思っています
とにかく体型の変化が欲しいので
でも、楽しくやってるつもりだけど
やっぱりたまには甘い物食べたかったり
ジュースも飲みたい
なので自分でも
"いつまで続くかわからない"
って思ってるので（笑）
やる気のあるうちに
頑張りたいと思います（笑）
いつも私のどーでもいい
ダイエット話にお付き合いくださり
ありがとうございます
また変化があれば書かせてくださいね。