プチ断食 3日目の夕方です。
65時間で断念しましたー。
断食は・・・・・その後の回復食が一番大事。
というのは、頭では分かっておりマス。
今日は、玄米がゆに、ちょっとだけ鮭焼いて細かくして。
あとは梅干しに、ブロッコリー少々。
これでも、いきなり食べすぎなんだろうな。。。。
準備してたら、おなかが「ぐーぐー」。
やっぱり相当お腹空いてたらしい。（笑）
では、65時間の断食後の変化点を。
・ 体重 2.2kg減
・ 体がすっきり軽くなった（気がする。）
・ 胃が小さくなった模様。（今のところね～）
・ 味覚が敏感になってる模様。
・ 顔色は明るめに。
私の場合、痩せるのは2番目の目標。
身体を一度リセットして、最近鈍り気味の五感や脳の集中力などを整えたかったのでした。
そういう意味では、効果あり、かなー。たぶん。
今回使ったファスティング用ジュース、気になる、気になる、って方もいらっしゃるようなので・・・・。
サイトはこちら 。（偶然ググってて見つけて衝動注文だったんだけど、安くないんだよ～。）
さてと。
6月に予定してた断食道場への入門。
1日1万円以上払って参加するくらいなら、お家で自分でできるかも、って思うようになってきた。。。
キャンセルしようかなあ。うう。
というわけで、3日間お付き合いいただいて、ありがとうございましたー。
ブログで宣言したおかげもあって・・・とりあえず、65時間。プチ断食終了。