下の画像は、ある食べ物の栄養成分表示です。
何の食べ物か分かりますか？
内容を見てみると、1袋分のカロリーが123kcal、たんぱく質が11.8g、脂質1.7g、炭水化物15.4gと、なかなか魅力的な数字が並んでいます。
卵2個分のたんぱく質量を含みながら、カロリーは卵1個より少なく、高たんぱく質低カロリーな食べ物と言っても良いと思います。
炭水化物を摂取しないという食事管理をしている人には、この炭水化物量は気になるでしょうが、炭水化物量が多いという量ではありません。
この食べ物の原材料は、スケソウダラという魚で、良質のたんぱく質を含み、魚ならではのDHAやEPAも含まれており脂肪燃焼効果も期待出来ます。
更には、キチンキトサンという動物性食物繊維を多く含んでおり、整腸作用もある健康的な食べ物です。
原材料を紹介してしまったので、何の食べ物なのか見当が付いたと思いますが、正解は「ちくわ」です。
1袋100円以下と安価で美味しく、身体づくりにも使えるおすすめな食べ物です。
「わたしを諦めない」
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