禁煙をすると太るという話を、聞いたことがありませんか。
口寂しくなったり、禁煙のストレスで、食べる量が増えるという理由をよく耳にしますが、実はその理由だけではないのです。
「禁煙をすると基礎代謝が下がる」。
身体に良いことをしているのに、悪いことがなぜ起きるんだと、納得出来ない気持ちになってしまいそうですが、タバコに含まれているニコチンには基礎代謝を上げる作用があるのです。
禁煙するとこの作用がなくなり、基礎代謝が10%程低下することもあるそうです。
この他にも、体脂肪の分解を促進したり、食欲を抑える作用もあるので、太りたくない人にとっては良いもののように見える一面もあります。
しかし、タバコは禁断の果実で、脳卒中、心筋梗塞、ガンなどの発生リスクを増加させ、命を失うことに繋がる恐ろしいものです。
多少太ってしまうとしても、健康面で得られるメリットの方が断然多くなります。
やっぱり毒は身体に入れるべきではありません。
禁煙で太ったとしても、健康な身体で健康的にダイエットすれば良いです。
もしこの事が理由で、禁煙をためらっているのなら、今すぐにでもタバコを捨ててくださいね。
「わたしを諦めない」
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