昨日のブログでも少し触れましたが、そろそろ薄着になるシーズンが近づいて来てきます。
薄着といえばTシャツですが、Tシャツを綺麗に着るには少しコツがあります。
それはTシャツのラインを大きく壊さないボディラインを作ることです。
例えば、お腹がぽっこり出ていればカッコ悪いですが、脇からウエストまでが引き締まっていればとても綺麗に見えます。
また袖口から見える腕も筋肉ムキムキでなくても良いですが、程よく筋肉のついた腕がカッコいいと思います。
これから鍛えるのであれば、胸の大胸筋、背中の広背筋、腕の二頭筋、三頭筋は外せないターゲットです。
自宅でトレーニング行うのであれば、腕立て伏せのワイド（手をつく幅は身体を下げた時に肘が90度になる）とナロー（肩幅に手をつく）、ダンベルを使ったダンベルローイングなどがおすすめです。
まだまだ今年の薄着シーズンに間に合いますので、是非チャレンジしてみてください。